疲れた夜専用ベッドで３分小顔体操

仕事や学校から帰ってきて

ベッドに横になった瞬間

全てのやる気が無くなり

気づいたら化粧も落とさず寝落ち、、、

そんな日に小顔マッサージなんて

できないですよね？

でももし、疲れた夜に

ベッドで寝ながらサクッとできる

小顔テクがあったらどうですか？

やらないよりやったほうが効果あるし

少しでも継続できた！と思えて

ポジティブでいられますよね

これをやらない疲れた毎日が続いてしまうと

継続できなかった罪悪感に駆られ

小顔からも遠ざかっていきます、、、

今日はすぐサボりがちなあなた限定

寝ながらできる３分間小顔テクを

ご紹介いたします

①歯茎なぞり

舌で円を描くように上下の歯茎をなぞる。

これを右回し20回、左回し20回

ゆっくりやってください

②い、う体操

「い〜」「う〜」と口を大きめに開ける

これを10回程度メリハリをつけ繰り返す

この２つは小顔効果以外にも

たるみ、ほうれい線解消

結構促進で美肌効果

唾液分泌で口臭予防

という嬉しい効果を

発揮してくれます！

こんなに簡単なのに

小顔以外の効果も発揮してくれるなんて

最高ですよね！

「継続は力なり」という言葉がるように

１日では小顔になれません。

この２つどっちかだけでも

意識がある今やってみましょう！

毎日少しでも小顔に

近づいていきましょう！