水分不足で顔むくむ！？むくみやすい人の水の飲み方

「むくみは小顔の敵！」

そう思ってむくまないよう水を飲みすぎない

ようにしている人はいませんか？

実はそれ逆効果なんです！！

もしこの事実を知らずに過ごしていたら

良かれと思ってやっていたことが

あなたをむくみ体質にしてしまいます

また、マッサージをしているのに

一生小顔から遠ざかってしまいます

しかしこの事実を知ればむくみの原因もわかり

「痩せる」水の飲み方を知ることができます！

「顔痩せ」だけでなく「全身痩せ」も

できるなんて一石二鳥ですね！

実は水分不足を感じた体は

水分を溜め込むように働く

と考えられています

なのでむくみを気にして

水分を控えるのは逆効果で

逆にむくんでしまうんです！！

成人女性が１日に必要とされている水は

２〜2.5Lとされています

「そんなに飲まなきゃいけないの？」

と思いますよね？

でも、２Lの水を毎日飲める簡単な

方法があるんです！

２Lの水を一気に飲むのは難しいので

少しづつ分けて飲みましょう！

また、飲むタイミングも重要ですよね？

例えば

朝起きてすぐ　１杯

朝昼晩の食事中　各１杯

喉が渇いた時　１日２杯

通学通勤の前後　各１杯

お風呂の前後　各１杯

これだけでコップ10杯分の水が

飲めちゃうんです！

コップ1杯200m Lとすると

ちょうど２Lになりますよね？

また、塩分を取りすぎた後に

水を飲みすぎるのは

むくみの原因になるので

注意してください

今日からいきなり毎日２Lを飲むのは

難しいかもしれませんので

「水飲み習慣」を少しづつ実践して

１日1杯ずつ飲む量を増やして

この痩せる水の飲み方で

一生小顔から遠ざかるむくみ体質から脱却し

顔痩せだけでなく

全身痩せも叶えちゃいましょう！！