痩せても顔は小さくならない！？

顔痩せしても

エラが張ってて顔が四角い

痩せても骨が大きいからどうしようもない

と思っている方はいませんか？

確かに骨格レベルで顔が大きいと

小顔になるのを諦めそうになりますよね

私も長年エラに悩んでいて

自分の顔が嫌いでした

しかし

エラは改善できます！

エラが張っているのには

骨格意外の原因であることが多いんです

骨格以外の原因とは、、、

筋肉です！

筋肉が凝り固まってエラが張ってしまって

いる人も多いと言われています

なので筋肉と骨の両方に

アプローチしていけば

ほとんどの場合エラは改善できます！

それではエラのマッサージ方法と

矯正方法をご紹介します

・エラマッサージ方法

奥歯を噛み締めたときに硬くなる部分を探し

手をグーにして第二関節を当てて

円を描くように３分ほぐす

・エラ骨矯正方法

下顎の付け根あてりの骨の角に手のひらを

当て顔の中心に向かってグーっと押して

３分間キープ

今すぐスマホを見ながらでも

できることばかりですよね？

今のままだと

エラの張った自分の顔を好きになれず

写真も嫌いになるかもしれません

エラが改善されて

笑ってもお肉がはみ出ず

綺麗な横顔になれば

友達と写真を撮るのも楽しくなり

自分の写真を堂々とインスタに投稿

することができるようになります

骨格のせいと諦めずに

できることからやって行きましょう